Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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112 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2759 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 125,79g | Kohlh: 286,58g.
Frühstück: Хлеб Черный, Борщ. Mittagessen: Куриное Филе, Zatecky Gus Пиво Светлое, Паштет из Куриной Печени, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Сыробогатов Плавленый Сыр. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
наклоны вниз с гантелями - 8 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 16 Minuten, жим гантелей вверх - 40 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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