Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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75,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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1648 kcal
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Fett: 90,64g | Eiw: 129,66g | Kohlh: 84,66g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti, Tereyağı, Yayla-Türk Biberli Hindi Göğüs Füme, Avokado, Çökelek. Mittagessen: Hindistan Cevizi, Hurma, Pınar Organik Süt. Abendessen: Antrikot, Domatesler, Soğanlar, Avokado. Snacks/Sonstiges: Yaban Mersini, Ceviz, Scitec Nutrition Whey İsolate, Altınkılıç Kefir Sade. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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