Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1519 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 103,05g | Kohlh: 140,55g.
Frühstück: Badem, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Dardanel Ton & 4 Tahıl. Abendessen: Aşure, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Armut, Hurma, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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