Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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111,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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2865 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 397,36g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Помидоры, Льняное Масло, Ячневая Каша на Воде, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Mittagessen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вологодское Льняное Масло, Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Борщ. Abendessen: Белый Хлеб, Шинка, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
жим гантелей сидя - 20 Minuten, жим гантелей вверх - 40 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 16 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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