Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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75,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1453 kcal
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Fett: 67,15g | Eiw: 100,10g | Kohlh: 119,48g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Bal, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Juico Green Bomb. Abendessen: Semizotu, Domatesler, Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Hurma, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Biber, Kırmızı Erik. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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