Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1400 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 72,35g | Kohlh: 167,24g.
Frühstück: Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Abendessen: Растительное Масло, Polar Треугольники Тресковые, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Перекресток Круассан Французский с Шоколадной Начинкой, Славянка Шоколад Степ Чернослив, Арахис, Карамель, Зеленый Чай. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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