Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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112,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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39 kcal
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Fett: 3,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 1,90g.
Frühstück: Зеленый Чай, Now Foods Ультра Омега-3. mehr...
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4541 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten, бег 6 км/час мост - 40 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 8 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, жим гантелей сидя - 20 Minuten, жим гантелей вверх - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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