Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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564 kcal
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Fett: 9,20g | Eiw: 19,44g | Kohlh: 107,05g.
Abendessen: Салтовский Хлеб Черный, Томатный Соус, Гречка Вареная. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ggrehov's Gewichtsverlauf
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