Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 93,06g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 252,17g.
Frühstück: Білоцерківський Сливочное Масло, Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Кофе с Молоком. Mittagessen: Розумний Вибір Цукор, Натуральный Сыр, Салтовский Хлеб Черный. Abendessen: Компот Ягодный, АТБ Сухари с Изюмом, Жареный Картофель, Квашеная Капуста, Салтовский Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: BioTechUSA Протеин, Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Ggrehov's Gewichtsverlauf
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