Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 68,26g | Eiw: 93,06g | Kohlh: 315,78g.
Frühstück: Білоцерківський Сливочное Масло, Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Кофе с Молоком. Mittagessen: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Abendessen: Салтовский Хлеб Черный, Italpasta Макароны из Цельномолотого Зерна , Томатный Кетчуп. Snacks/Sonstiges: Пицца Пепперони (36 см), Чай, Розумний Вибір Цукор, Натуральный Сыр, Салтовский Хлеб Черный. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ggrehov's Gewichtsverlauf
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