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Done week 1 of 12. Succeeded in losing the necessary lb. I'm committed to my challenge goal.
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71,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2008:
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2139 kcal
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Fett: 83,01g | Eiw: 84,65g | Kohlh: 233,11g.
Frühstück: coffee, Flax Seed Milled, oatmeal. Mittagessen: biobest, Apple. Abendessen: Caesar Side Salad, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Sonstiges: Fudge Bar Healthy Choice, Potato Chips (Salted) , Kashi, Light Beer, Halls Sugar Free, Hall, Carrots, Werther. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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