Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 100,79g | Eiw: 93,10g | Kohlh: 160,73g.
Frühstück: Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado, Azúcar. Mittagessen: Cadí Mató, Miel, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: Pescanova Gulas, Aguacate, Hacendado Mozzarella Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: De Nuestra Tierra Queso Idiazabal, Danone Yogurt Natural, Piña, Lindt Mint Intense. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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