Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
|
65 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 49,25g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 149,46g.
Frühstück: Vesi, Kurkku, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Ruokakerma 10%, Kahvi, Oululainen Reilu Vehnä. Mittagessen: Arla Keso Raejuusto, Valio Nopea Kasvissosekeitto. Abendessen: Porkkanat, Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Perunasose. Snacks/Sonstiges: Omenat, Mansikat, Riisipuuro, Mandariini, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Verso Härkäpapu Granola, Kevytkerma, Kahvi. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ohrasuurimo's Gewichtsverlauf
|