Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2013
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97,0 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2536 kcal
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Fett: 88,47g | Eiw: 107,61g | Kohlh: 317,56g.
Frühstück: light butter land o'lakes, thomas whole wheat bagel, heinz ketchup, mozzarella part-skim, scrambled eggs, pancake, Lite Syrup, Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Grilled Chicken Sandwich, French Fries (Regular). Abendessen: Mixed Vegetables (Frozen), Penne Pasta, M-AMYS CHEESE PIZZA, Chicken Parmesan. Snacks/Sonstiges: Star Brites Butterscotch Disks, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, gatorade g2 orange. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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