Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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67,9 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 72,25g | Eiw: 155,28g | Kohlh: 280,18g.
Frühstück: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Bananas. Mittagessen: Sun Chips Garden Salsa (Package), Granny Smith Apples, Freshlike Mixed Vegetables, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Abendessen: Bananas, Chicken Breast, Tortilla, Famous Dave's Corn on The Cob, American Value Green Beans (Canned). Snacks/Sonstiges: Food Lion Fruit & Grain Cereal Bar. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Rudern - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 44 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 53 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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