Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
|
76,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 58,99g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 161,86g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Canela, Café, Pão Integral. Mittagessen: Água com Limão, Almeirão, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lombinho de Porco. Abendessen: Bolo de Laranja, Café com Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Tapioca de Frango. mehr...
|
|
2021 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jessasf's Gewichtsverlauf
|