Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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110,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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17 kcal
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Fett: 1,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 2,13g.
Mittagessen: Now Foods Омега-3, Чай. mehr...
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6286 kcal
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Bewegung:
наклоны вниз с гантелями - 16 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 32 Minuten, жим гантелей вверх - 10 Minuten, жим гантелей сидя - 40 Minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, бассей - 20 Minuten, Sauna - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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