Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
|
62,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 67,86g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 121,09g.
Frühstück: Valio Emmental Punaleima 17%, Oivariini Oivariini, Putaan Pulla Ruisrouhevuoka, Skyr Raparperi-Vanilja. Mittagessen: Mandariini, Fresh Mozzarellasalaatti. Abendessen: Saarioinen Makea Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Järvikylä Jääsalaatti, Moilas Gluteeniton Korppujauho, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Sonstiges: Arla Loputon Kermajuusto 26%, Keiju Margariini 70%, Oululainen Reissumies, Skyr Kuningatar. mehr...
|
|
1692 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ohrasuurimo's Gewichtsverlauf
|