Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 105,06g | Eiw: 101,64g | Kohlh: 228,09g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сахар, Салтовский Хлеб Черный, Яготинский Творог с Изюмом. Mittagessen: Жареное Яйцо, Салтовский Хлеб Черный, Весела Корівка Плавленый Сыр , Класс Корейская Смесь, Ятрань Охотничьи Колбаски , Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Словяночка Молоко 2,5%, Яготинский Творог с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Norven Икра Форели, Белоцерковский Масло Сливочное , Багет, Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ggrehov's Gewichtsverlauf
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