Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2013
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62,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 28,46g | Eiw: 158,83g | Kohlh: 134,68g.
Frühstück: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Lowfat Raspberry Kefir, Lemon, Bananas, Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Shakeology - Vegan Chocolate. Mittagessen: Cilantro, Onions, Tomatoes, Premium Skinless Boneless Pink Salmon in Water, Cucumber (with Peel). Abendessen: kirkwood parmesan chicken tenders, Green Leaf Lettuce, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Vanilla Whey Protein, Sport Twist Tubes, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Water, Double X Multi Vitamin. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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lety85m's Gewichtsverlauf
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