Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
|
74 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
768 kcal
|
Fett: 17,56g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 118,20g.
Frühstück: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe Classic, الحليب (خالي الدسم أو مقشود,مدعم بالكالسيوم), خضروات #خضروات, بيضة, Rich Bake Brown Toast . Mittagessen: الخس, الخيار (مع القشرة), الحليب (خالي الدسم أو مقشود,مدعم بالكالسيوم), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), بيضة (كاملة), القرنبيط. Snacks/Sonstiges: تانج برتقال, تركي جبنة بيضاء تركي, الخيار (مع القشرة). mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tamtam0000's Gewichtsverlauf
|