Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 73,09g | Kohlh: 233,35g.
Frühstück: Сахар, Кофе с Молоком, Белоцерковский Масло Сливочное , Салтовский Хлеб Черный. Mittagessen: АТБ Банан, Яготинский Творог с Изюмом, Звенигора Сыр Голландский, Салтовский Хлеб Черный. Abendessen: Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо, Гречка Вареная, Салтовский Хлеб Черный. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ggrehov's Gewichtsverlauf
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