Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2013
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80,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 156,33g | Kohlh: 329,71g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Milch 1% Fett, Vollkorn Müsli. Mittagessen: Weizenbrötchen, Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Toastschinken, Eingelegter Hering, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Orangen, Eiweißshake, Kaffee mit Milch. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Vitalberg's Gewichtsverlauf
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