Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 92,52g | Kohlh: 97,43g.
Frühstück: Ceviz, Hurma, Çilek, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ayran, Adana Kebap, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Grenade Defend BCAA, Scitec Nutrition Whey İsolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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