Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 81,09g | Kohlh: 191,15g.
Frühstück: Greenfield Зеленый Чай, Бисквит. Mittagessen: Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. Abendessen: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Фундук Фундук, Курага, Шарлиз Кешью в Карамели с Кунжутом. mehr...
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1081 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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TASHA13_85's Gewichtsverlauf
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