Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 82,66g | Eiw: 88,18g | Kohlh: 117,55g.
Frühstück: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Café Cortado, Azúcar. Mittagessen: Miel, Cadí Mató, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Coliflor. Abendessen: Hacendado Mozzarella Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Krissia Palitos de Cangrejo. Snacks/Sonstiges: Almendras, Peras, Lindt Mint Intense. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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