Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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65 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 89,66g | Eiw: 105,12g | Kohlh: 97,26g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Gün Kurusu, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Dil, Yeşil Biber, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Hurma, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Mlife Basmati Pirinç, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Sonstiges: Grenade Defend BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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