Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 76,89g | Eiw: 161,80g | Kohlh: 281,55g.
Frühstück: Food Lion Apples & Cinnamon Oatmeal, Fat Free Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling, Bananas, Muscle Milk Genuine Chocolate. Mittagessen: Freshlike Mixed Vegetables, Gala Apples, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Turkey Meatballs, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Hard Rolls (Includes Kaiser). Snacks/Sonstiges: Breakfast Bar. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 55 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 11 Minuten, Treppensteigen - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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