Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 63,45g | Eiw: 83,10g | Kohlh: 208,52g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Abendessen: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль, Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Курага. mehr...
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1066 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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TASHA13_85's Gewichtsverlauf
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