Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 103,64g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 186,49g.
Frühstück: Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado, Azúcar, Ciruelas Deshidratadas. Mittagessen: Cadí Mató, Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: Danone Yogur Natural, la Artesana Mermelada de Arandanos, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Knorr Crema Fina de Calabaza. Snacks/Sonstiges: Almendras, Azucarera Azúcar Blanco, Café Cortado, Lindt Mint Intense, Zumo de Naranja Natural. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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