Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 100,23g | Kohlh: 254,53g.
Frühstück: HEB Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Mittagessen: Chili Con Carne with Beans, Sun Chips Garden Salsa (Package), Freshlike Mixed Vegetables. Abendessen: Swanson Chicken a la King, Kroger Pinto Beans Canned, Hard Rolls (Includes Kaiser). mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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