Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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594 kcal
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Fett: 7,37g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 72,75g.
Frühstück: Pepaya, Putih Telur Matang. Mittagessen: Melon, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Trimshake. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Berjalan 4,5 km/jam - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, T25 - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hannaoviliafayola's Gewichtsverlauf
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