Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 57,69g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 168,94g.
Frühstück: Сахар, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Салтовский Хлеб Черный, Кофе, Ичня Сгущенное Молоко, Своя Лінія Овсянка. Mittagessen: Добрыня Творожная Масса с Изюмом, Салтовский Хлеб Черный. Abendessen: Galbani Сыр Grana Padano, Капуста. Snacks/Sonstiges: Эклер, Сахар. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ggrehov's Gewichtsverlauf
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