LittleTweety's Notizen, 10 Jan 20

U 75 🥳🥳🥳
Heute wieder schön eine knappe Stunde gewalkt/gejoggt und so wie gestern erst nach über 16 Stunden was gegessen. Endlich auch richtig im Intervallfasten angekommen 👍🏻

74,8 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 16,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2060 kcal

Fett: 63,24g | Eiw: 98,15g | Kohlh: 272,50g.   Frühstück: Alnatura Hafer Drink Ungesüsst, Banane, Zimt, Rio D'oro Traubensaft, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Honig, Balsamico, Aldi Mozzarella, Cocktailtomaten, Cucina Grana Padano, Bolognese, Olivenöl, Cucina Penne. Abendessen: Penne, Cucina Tomatenmark, Hähnchenbrust, Champignons, Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Sonnenblumenöl. mehr...

2005 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...