Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2010
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2010:
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905 kcal
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Fett: 12,70g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 145,94g.
Frühstück: Light Rye Bread, All-Bran Buds, 1% Fat Milk. Mittagessen: cucumber, mayo, Smoked Turkey Breast, light rye. Abendessen: cauliflower, boneless chicken breast. Snacks/Sonstiges: molasses , milk, bran buds, Nectarines. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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tharding's Gewichtsverlauf
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