Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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96,0 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 99,72g | Kohlh: 280,15g.
Frühstück: post honey bunches of oats, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk. Mittagessen: light american cheese, low sodium turkey boar's head, nature's promise whole wheat. Abendessen: Easy Mac Cups - Triple Cheese, Light American Cheese, Turkey Burger Patties, Potato Hamburger Rolls, Tomato Ketchup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Nice Tropical Mix ( dried apricots, pineapple, coconut & papaya), Triscuit Reduced Fat Crackers, Star Brites Butterscotch Disks, fiberplus chewy bars - nutty delights. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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