|
Магия разгрузочного дня 😁
|
63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 37,31g | Eiw: 71,65g | Kohlh: 150,50g.
Frühstück: Магнит Сыр Гауда 45%, Кофе, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Barilla Вермишель. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Кофе, Грецкие Орехи, Ударница Мармелад, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
350 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
что употребляли на разгрузочном дне
14 Jan 20 vom Mitglied: elena010988
|
200гр гречневой крупы, на ночь заливала кипятком, ну или можно отварить, и 1 литр кефира, на весь день. 🙂
14 Jan 20 vom Mitglied: nikos85mail.ru
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nikos85mail.ru's Gewichtsverlauf
|