Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2010
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2010:
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1185 kcal
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Fett: 25,83g | Eiw: 45,02g | Kohlh: 212,79g.
Frühstück: milk, fiber one cereal. Mittagessen: crab stick, kraft thousand island dressing, romaine, green pepper, cucumber, Shredded Mozzarella Cheese, tomato. Abendessen: banana bread, Grilled Stuffed Zucchini. Snacks/Sonstiges: lifesavers, Fudgesicle Pops (No Sugar Added), pear, carrots. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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kziemianski's Gewichtsverlauf
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