Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2013
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78,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2241 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 169,76g | Kohlh: 299,21g.
Frühstück: Mager Topfen, Orangen, Räucherlachs, Vollkornbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Eiweißshake, Hartgekochtes Ei, Käse, Frischer Schinken, Weißes Mehl, Vollmilch, Banane, Birnen. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Vitalberg's Gewichtsverlauf
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