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63,35 kg.
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63,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 43,60g | Eiw: 112,01g | Kohlh: 106,35g.
Mittagessen: Gün Kurusu, Kivi Meyvesi, Yayla Chia Tohumu, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağlı Kereviz, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Fırında Patates, Hindi Göğsü Eti, Duru Kepekli Bulgur. Abendessen: Nutrever Xtreme Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Whey İsolate, Multipower Glutamin. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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