Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2008
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 97,83g | Kohlh: 219,43g.
Frühstück: weight watchers yogurt. Mittagessen: burger king salad. Abendessen: sausage, tomato sauce, whole grain spaghetti, manicotti. Snacks/Sonstiges: dried apricots, wine. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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janican71's Gewichtsverlauf
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