Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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110,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2796 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 101,63g | Kohlh: 237,19g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная с Мясом. Mittagessen: Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, наклоны вниз с гантелями - 32 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Stunde und 4 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, жим гантелей сидя - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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