Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2013
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96,3 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3066 kcal
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Fett: 97,03g | Eiw: 112,51g | Kohlh: 446,41g.
Frühstück: bialy, Butter (Salted) , Maple Syrup , Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: italian bread, beef meatballs, spaghetti white clam sauce, chicken parmesan, coca-cola classis. Abendessen: italian wedding soup, pizza. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cake, apple juice tropican, triscuit reduced fat. mehr...
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3615 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Boxen - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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