|
Юхуу, вчерашняя тренировка 🏋️♂️ прошла успешна, вес пошёл на убыль )
|
65,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2815 kcal
|
Fett: 138,36g | Eiw: 157,02g | Kohlh: 234,49g.
Frühstück: Vicenta Арахисовая Паста Молочная, Hochland Плавленный Сыр, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Сарафаново Молоко 2,5%. Mittagessen: ВкусВилл Кефир 3,2%, Schonfeld Сыр Пармезан , Яичный Омлет, Индилайт Филе Бедра Индейки. Abendessen: Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Асеньевская Ферма Кефир 3,2%. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TASHA13_85's Gewichtsverlauf
|