Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 72,39g | Eiw: 145,84g | Kohlh: 271,49g.
Frühstück: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwich, Bananas, Muscle Milk Genuine Chocolate. Mittagessen: Chicken Breast, Green Peas, Granny Smith Apples, Sun Chips Garden Salsa (Package), Freshlike Mixed Vegetables, Pears. Abendessen: Cornbread (from Mix), Chili Con Carne with Beans, American Value Green Beans (Canned). Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 37 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Yoga - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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