Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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62 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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642 kcal
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Fett: 17,94g | Eiw: 19,93g | Kohlh: 104,35g.
Frühstück: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates. Abendessen: Yoğurt, Berrak Acı Biber Turşusu , Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Sakız (Şekersiz), Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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gamzedrmz's Gewichtsverlauf
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