Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 78,71g | Eiw: 78,36g | Kohlh: 158,13g.
Frühstück: Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Elovena Annospikapuuro Appelsiini Porkkana. Mittagessen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Banaanit, Porkkanat. Abendessen: Porkkanakakku (Kuorrutteella), Suolakurkut, Auran Kurkkumajoneesi, Cheddar-juusto, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Burgerpihvi, Vaasan The Brgr. Snacks/Sonstiges: Viini (Chenin Blanc). mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ohrasuurimo's Gewichtsverlauf
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