Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 66,06g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 164,12g.
Frühstück: Vispipuuro, Oivariini Oivariini, Saarioinen Vaalea Karjalanpiirakka. Mittagessen: Keiju Margariini 60, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Kahvikerma (Kevyt). Abendessen: Rainbow Feta 23%, Tomaatit, Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Paistisuikale, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Suklaavanukas. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ohrasuurimo's Gewichtsverlauf
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