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Halbzeit!! Die ersten 10kg sind geschafft!! 💪🏻
Und das in grade mal 8 Wochen! 😊
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68,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 107,76g | Kohlh: 202,80g.
Frühstück: Rio D'oro Traubensaft , Aldi Haferflocken, Aldi Milch 3,5%, Banane, All Stars Hy-pro 85 Erdbeere. Mittagessen: Mangos, Rührei (Ganz, Gekocht). Abendessen: Sonnenblumenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Kohlrabi, Zucchini, Aldi Schupfnudeln, Geka Hähnchensteaks Französische Kräuter. Snacks/Sonstiges: Wiltmann Salametti Geflügel, Sugarland Frucht-Kaubonbons. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
das ist echt SPITZE und mörder-schnell! grund sehr stolz zu sein!👍👍👍👍🍀🍀💐
24 Feb 20 vom Mitglied: blauermohn
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Bravo!! weiter so!! könntest du mir ein paar Tips geben??
24 Feb 20 vom Mitglied: Vero RZ
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Danke euch ☺️
Vero RZ, ich habe zum 1.1. eine radikale Veränderung begonnen: Ich ernähre mich komplett (Industrie-)zuckerfrei und deutlich proteinreicher (ca. 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht, mache Intervallfasten 16/8, trinke täglich 3 Liter Wasser/Tee, walke/jogge täglich 45-60min und gehe 2x pro Woche ins Fitnessstudio. Dass ich meinen 6 Monate alten Sohn noch stille wirkt sich sicher obendrein positiv auf meine Gewichtsabnahme aus. 🤗
24 Feb 20 vom Mitglied: LittleTweety
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Und natürlich tracke ich brav alles hier mit der App, was ich zu mir nehme, ich esse bis auf Industriezucker alles und nehme täglich 1900-2000kcal zu mir, damit ich meinen Mini durchs stillen trotzdem gut versorgen kann ☺️
24 Feb 20 vom Mitglied: LittleTweety
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Durch Laufen waren bei mir auch die ersten 10 Kilo ratzfatz weg. Danach hat's erstmal stagniert. 🌸 Ich w7nsche Dir eine schöne Zeit mit dem Baby! 🧡💛
24 Feb 20 vom Mitglied: Blume1531
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Danke für die Tipps, ich nehme 1600 täglich und manchnal weniger.. ich hab letzte Woche mit der Ergometer angefangen (25min erstmal) und ich hab 4kilo abgenommen aber seit 3 wochen wiege ich das gleiche 😮ich halte durch und mache ich weiter 💪 lg
26 Feb 20 vom Mitglied: Vero RZ
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Vero, täglich Ergometer ist doch super! Die Zeiten kann man ja langsam ausbauen. 💮 Außerdem finde ich täglich (flottes) Spazieren hilfreich, denn es strengt nicht zu sehr an und verbrennt dennoch mehr Kalorien als beim Sitzen.
26 Feb 20 vom Mitglied: Blume1531
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LittleTweety's Gewichtsverlauf
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