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1157a Weight in at 230.4 after workout & shower. Happy to say I finally got on some type of eating schedule (Breakfast before noon,Lunch 4/5p,Dinner 945/10p) not the best but consisting the time I get off of work & go to bed it's working so far
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104,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 47,02g | Kohlh: 185,38g.
Frühstück: Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat), Cuties Mandarin Orange, Pringles Super Stack Extreme Screamin Dill Pickle Potato Crisps. Mittagessen: Pringles Super Stack Extreme Screamin Dill Pickle Potato Crisps, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sugar in the Raw Brown Sugar (Packet), Instant Coffee (made from Powdered), Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat). Abendessen: Del Monte Fresh Pineapple, HEB Meal Simple Chicken and Mushroom Risotto. Snacks/Sonstiges: V8 Splash Berry Blend, HEB Bulk New Mexico Chimayo red chile lime Cashews. mehr...
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3574 kcal
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Bewegung:
Work - 1 Stunde und 31 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten, YMCA AMT - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
You have this, Beautiful young Lady.
Stick to what is working for you, Honey🌷
09 Mrz 20 vom Mitglied: ketoBruce
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Hey there, Bill Dragsterman👍
09 Mrz 20 vom Mitglied: ketoBruce
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10 Mrz 20 vom Mitglied: ketoBruce
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14 Mrz 20 vom Mitglied: ketoBruce
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@Keto Thank u. Thanks to everyone for the great support
14 Mrz 20 vom Mitglied: Laque
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15 Mrz 20 vom Mitglied: ketoBruce
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